 |
W życiu każdego sportowca istotną rolę ogrywają treningi. Ich intensywność i czas trwania zazwyczaj ustala trener. Wiadomo, że prowadzą oni dosyć intensywne życie częste wyjazdy, szkolenia, zawody, sparingi wymagają wiele wysiłku, dlatego w utrzymaniu wymaganej sylwetki niezbędna jest odpowiednia dieta. Każda dziedzina sportu wymaga stosowania innych rodzajów diet, nie wszystkie, bowiem mają na celu obniżenie masy ciała. Wiele z nich na za zadanie pomóc w przekształceniu tkanki tłuszczowej w masę mięśniową. Niejednokrotnie ważne jest również utrzymanie stałego poziomu wagi zapaśnicy, bokserzy oraz wielu innych zawodników występuje na zawodach tylko w danej kategorii wagowej. Kulturyści pracują nad rozbudowaniem tkanki mięśniowej, jako, że to właśnie pięknie zarysowaniem mięśnie są ich największym atutem. Najciekawsza jest dieta zawodników sumo, tu nie liczy się, bowiem ani zrzucenie kilogramów ani wykształtowanie rzeźby ciała.
|
 |
